中医刘医师|最后发生了什么？五件坏事不请自来！，上床睡觉前关灯玩手机的人大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师

大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师” ，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。

文章图片
在这个社会里，如果你没有手机，你就不敢出去。不玩你的手机更像是一种耻辱。然而，我不知道你是否认为手机真的是一种福利。的确，手机在我们的日常生活中提供了很多便利，但如果我们不能正确地使用手机，也会给我们的生活带来很大的危害。例如，晚上睡觉前玩手机。这可能是很多人都会做的事情之一。但是这件事对人体是非常有害的。为了让大家有一个了解，让我们和大家谈谈这个问题。
1.睡前打手机扰乱正常工作和休息时间
我不知道你的工作和休息时间是什么，但我的时间是每天晚上10点爬上床。 ''但有一天我没有一时兴起就上床睡觉。我跑去玩我的手机。我没想到它会不知不觉地过去几个小时。这就是为什么当我应该睡觉的时候我被耽搁了。如果这种情况经常发生，它很可能会扰乱生物体内的其他部分，因此你不知不觉中会发展出一个非常糟糕的工作和休息时间。最直接的就是熬夜，你知道，熬夜的危害是很大的。
2.睡前打手机影响视力

文章图片
这个问题一定要为朋友所知，手机对眼睛是很有害的，可以说是由于手机的普及，导致近视的流行。即使如此，对许多朋友来说，手机仍然是一种不可放弃的存在，即使在夜间关灯之后也是如此。你知道，在黑暗中，眼睛会受到更大的伤害。
3.睡前玩手机引致的颈椎病
【中医刘医师|最后发生了什么？五件坏事不请自来！，上床睡觉前关灯玩手机的人】我相信朋友们在玩手机方面应该有很多储备，但不管玩手机有多丰富，玩手机都需要人体保持同样的姿势，这对脊椎和颈椎最有害，因为玩手机时，这些部位都处于拥堵状态。从长远来看，颈椎或脊椎等疾病的发生是不可避免的。
4.睡前玩手机会导致皮肤变黑，没有光线

文章图片
以前关于手机对骨骼的危害，其实手机对皮肤的影响也很大，因为在手机光线的刺激下，皮肤会相应反应，最突出的反应是毛孔堵塞，会长出很多痤疮。所以，即使是为了皮肤有光泽，也要小心不要经常玩手机。
5.睡前玩手机会导致反应缓慢
上面提到的危害基本上是身体上的损害，而下一个则更严重，因为它直接关系到人体的大脑。如果你熬夜玩手机很长一段时间，你的精神状态就会跟随你的手机。一旦手机看不见，大脑就会因为缺少手机而受到短暂的冲击。一旦养成了这个习惯，大脑就会对手机以外的东西失去兴趣，这会对生活和学习产生巨大的影响和障碍。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！