医生|满足三个条件的男人，说明身体素质很强！医生：希望你也有心脏

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男人给人的感觉都是粗糙的生活，不会去注意自己的身体状况，但是作为家庭的顶梁柱，要做事业里佼佼者，没有一个健康的身体可怎么能实现呢。如果您满足这三个条件，就说明你的身体素质还挺强。
1、睡眠质量过关
睡眠质量过关的人，身体素质肯定不低。因为这是一个良性循环。晚上如果一夜无梦就说明身体机能得到了很好的休整，第二天才能更高效的运作，保持精力充沛。但是话说话来如果是经常熬夜的话，身体休息不好第二天就会精神恍惚，做事没办法集中注意力。长时间的这样对身体的损耗很大。
2、心肺功能过关
首先保持心脏的健康是我们最基本的身体需求，因为心脏能够处于稳定，就说明身体没有什么问题。因为心脏是我们重要的供血器官，身体各部位需要的氧气和营养都是需要血液提供，血液的流通又要靠心脏，所以大家可以检测一下自己每分钟的心跳是多少，判断一下自己的心脏功能是否健康。稳定状态下我们的心跳频率要保持在每分钟六十到一百次。
如果有吸烟的习惯建议大家还是戒掉吧，因为吸烟是主要损害心肺功能的行为，它带来的危害会引发肺炎甚至是肺癌。这里还有一个检验心肺功能的小妙招可以教给大家，我们可以尝试着憋气，如果时间能在50秒以上，就说明我们的心肺功能还是很健康的，如果半分钟就坚持不了，就要警惕起来是不是吸烟的危害已经开始显现出来损害我们的心肺了。你们可以憋气几秒呢?欢迎评论区告诉我哦!

3、体重标准，腰围匀称
男性没有什么特别强烈的爱美之心，不会去在意今天吃了多少卡路里，要花多久才能消耗掉，他们总是想吃什么就吃，所以开始发胖，开始出现大肚腩，穿得衣服、裤子都开始大了好几个号;然后称呼从“英俊潇洒的小年轻”变成“肥胖的油腻大叔” 。肥胖对身体的影响是巨大的，因为会增加我们患病的几率。尤其是到了中老年，如果身材过于臃肿，患心脑血管疾病的几率就是平常人的1.6倍。所以保持一个标准的体重就是保持一个健康的身体。一定要及时改变不是的饮食习惯，油腻腻的食物换成清淡的，这样才能买小一号的裤子，重新变得英俊潇洒。
【医生|满足三个条件的男人，说明身体素质很强！医生：希望你也有】以上这三个条件，您满足了几个呢?大家都可以对照着观察一下自己的健康状态，另外想要知道自己的身体状况还可以去进行体检，这样知晓的就会更全面，如果您已经是三四十岁了，这时候身体有衰老的迹象，更应该去体检了，让医生来诊断一下到底身体的状况如何，建议每年都有一次全面体检，对症治疗才是最正确的。另外要懂得调节不好的情绪，用轻松愉快的心情去迎接每一天。一个家庭中妻子的重要性也能体现出来，如果您是一位妻子，您的丈夫也没有这些特征，就可以在平时生活里督促他进行改变，保证他的健康。