瘦身密术|不想得脑梗，这三种东西别再吃了，不然脑梗迟早找上门，50岁以后( 二 ) 人们到了50岁

年满50岁，不愿患脑梗死的人，这三种食物要少吃！
1.不要喝浓汤！
许多中老年人喜欢煮汤养身。但是汤汁，特别是浓汤，不利于毛细血管的身心健康。一般来说，浓汤含盐较多，会升高血压，增加毛细血管的工作压力。另外，浓稠骨汤中人体脂肪糖类含量较高，尤其浓稠骨汤中高浓度的糖类成分，容易引起主动脉粥样硬化，危害毛细血管的身心健康。减少骨头汤摄入，预防脑梗死的发生。喜欢吃稀饭的人，何不选择清淡的菜汤。

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2.避免过咸的食物。
许多老年人喜欢吃咸菜、沙司等产品，甚至在饮食上也注重口味。但是，食盐的含量越高，盐的摄入就越多，盐的摄入会使血压升高，这是导致心血管疾病的一个重要因素。科学家发现，每日食用超过6克盐，患中风的风险就会增加17% 。因此，一定要注意少吃盐。

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3.避免吃太甜的食物。
例如可口可乐，果汁饮料，运动饮料，酸奶，鲜奶蛋糕，甜品等等，所有的成分都含有高糖和高热量。摄入高糖食品后，会导致人体血糖和甘油三酯水平升高。此外，它能促进蛋白质含量的降低，从而增加血粘度，对毛细血管危害很大。因此，过了50岁，就应该少吃这种高糖食品。

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年满50 ，不想脑梗死的话，可以把这三件事做好。
1.控制你的心率。
高血压引起脑梗死。因此，为了防止脑梗死，血压必须保持在一个稳定的水平上，并且不能有太大的波动。对于高血压患者，注意不要私自调整降压药，要听从医生的指示。
人们到了50岁，身体各机能就会下降，各种疾病就容易出现。脑梗塞是50岁以后较常见的疾病，致死率也较高，所以过了50岁，要注意保护身体，防止脑梗塞，保护大脑就是保护生命。

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年满50岁，不愿患脑梗死的人，这三种食物要少吃！
1.不要喝浓汤！
许多中老年人喜欢煮汤养身。但是汤汁，特别是浓汤，不利于毛细血管的身心健康。一般来说，浓汤含盐较多，会升高血压，增加毛细血管的工作压力。另外，浓稠骨汤中人体脂肪糖类含量较高，尤其浓稠骨汤中高浓度的糖类成分，容易引起主动脉粥样硬化，危害毛细血管的身心健康。减少骨头汤摄入，预防脑梗死的发生。喜欢吃稀饭的人，何不选择清淡的菜汤。

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2.避免过咸的食物。
许多老年人喜欢吃咸菜、沙司等产品，甚至在饮食上也注重口味。但是，食盐的含量越高，盐的摄入就越多，盐的摄入会使血压升高，这是导致心血管疾病的一个重要因素。科学家发现，每日食用超过6克盐，患中风的风险就会增加17% 。因此，一定要注意少吃盐。

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3.避免吃太甜的食物。
例如可口可乐，果汁饮料，运动饮料，酸奶，鲜奶蛋糕，甜品等等，所有的成分都含有高糖和高热量。摄入高糖食品后，会导致人体血糖和甘油三酯水平升高。此外，它能促进蛋白质含量的降低，从而增加血粘度，对毛细血管危害很大。因此，过了50岁，就应该少吃这种高糖食品。