瘦身密术|这四种食物不要再吃了！，脑科医生：脑梗死的祸根已经找到了脑梗死多发生在中老年人

脑梗死多发生在中老年人，但近年来年轻人脑梗死的发生率增加，且发病快，预后差。脑梗塞并非由血栓引起，而是由饮食、作息及生活习惯等因素引起。

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脑梗塞如何发生？
脑梗死是由于脑部血管堵塞造成脑缺血、缺氧所致。正因为局部组织供血不足，才会引起脑功能损害甚至直接坏死。据相关资料显示，在我国每21秒就有1人死于脑梗死，从而增加了脑梗死的机率。脑梗塞是我国常见的心脑血管病。

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【瘦身密术|这四种食物不要再吃了！，脑科医生：脑梗死的祸根已经找到了】脑梗塞经常发生，这四种食物能加快血管扩张，提高梗塞发生率！
第一，高盐食物。
高盐食物是指盐分过高会导致高血压，而高血压又是诱发心脑血管疾病的重要因素。研究显示，每天摄取超过6克的盐，会增加中风的风险。含盐较多的食品有咸菜、腌菜、盐类饮料、含盐调味品等。体内钠离子过多，会导致体内血脂升高，血液粘滞增加，引起高脂血症和脑梗死。

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第二，油腻的食物。
还有许多高脂肪的食物，如油炸食品、肥肉、奶油等。这种食物含有过多的饱和脂肪酸，会沉积在血管壁，增加血液粘滞。因此，每日摄入的脂肪不应超过总能量的30% ，饱和脂肪酸不应超过7% 。吃得太多、吃得太多、吃得太多，不仅会导致体内血脂升高，还会导致高血脂和心血管疾病。

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第三，糖类食物。
高糖食品包括各种高糖食品，如白糖、红糖、乳糖、蛋糕、奶茶等。因为糖会转化为甘油三酯，所以会增加血脂。研究显示，过量的糖也会增加患心血管疾病的风险。

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第四，高脂肪食物。
高脂肪的人应该少吃高脂肪的食物，比如肥羊、肥牛、猪排、五花肉、夏威夷果、腰果、瓜子、核桃等等。这样的食物脂肪比较多，所以必须适量。

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预防脑梗死，不能吃以上四种食物，还要记得做以下三件事，保护大脑健康，避免脑梗死！
第一，控制饮食。
低脂食品，如动物油、酸奶、豆类、蛋白质、瘦肉、鱼等，以限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入。应从日常饮食中选择，应多吃维生素纤维，如蔬菜、水果、洋葱、大蒜等。大多数人应该减少盐的摄入量，适量饮用含糖饮料。

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第二，补充萃枫苷。
萃枫苷是一种纯天然的物质，来源于元宝枫树，富含神经酸、亚麻酸及人体所需的微量元素，研究表明，萃枫苷能促进脑神经元的活动，进而延缓脑神经系统的衰老，防止神经细胞的损伤，对改善和预防老年痴呆、脑梗死、失眠等脑部疾病有很好的效果，可保护大脑不受外界干扰，提高神经中枢的活力，增强人体的血液循环，从而提高机体的免疫功能，具有延年益寿的作用。

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第三，定期体检。
定期检测血脂血压，积极控制，发现患者应及早治疗，不要过度，患者应积极乐观，增强信心，积极配合治疗，争取早日康复。