肾病|肾好不好，通过哪些方法可以自测？符合这5项，恭喜你肾还算健康疾病|熬夜

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肾是先天之本，也是生命的“源泉” ，一定要重视保养和调理。肾脏，时时刻刻都在“运转” ，只要其中一部分发生问题或功能丧失就会引起肾功能不全，导致肾衰竭，最终危及生命。不过生活中会有很多的因素会导致肾脏的损伤，比如喝酒、抽烟、熬夜等等。如果长期不控制这些不健康的行为，就会引发疾病，伤害身体健康。那么除了体检，我们如何知道自己的肾脏功能好不好呢？今天不妨来交流一下。肾好不好，通过哪些方法可以自测？符合这5项，恭喜你肾还算健康！
1.腰不酸背不痛
【肾病|肾好不好，通过哪些方法可以自测？符合这5项，恭喜你肾还算健康】
腰酸背痛让人坐也不是躺也不是，非常的受折磨。想要解决腰酸背痛的问题，找到腰酸背痛的原因很重要。除了劳累，女性的经期疼痛以及不良姿势，肥胖外，还和腰椎和肾脏功能有关。肾病医生认为，肾脏处在腰部位置，如果肾脏因为其他原因导致“不舒服” ，就会导致腰背疼痛，例如肾炎泌尿系结石等等。当然造成肾病的原因很多，但是肾病最主要的症状就是腰痛背痛。若是你腰不酸背不痛，说明你的肾脏还算健康。2.小便清澈无异味
小便是在肾脏中生成的，我们的肾脏具有过滤废物以及毒素的作用。这些被肾脏过滤出来的废物或者毒素，会通过尿液排出。其中排尿的次数、时间往往反映了肾脏的健康。正常人的尿液通常是淡黄色的，而且澄清透明无异味。如果出现尿液颜色较深，或者气味较大，就要考虑肾脏的一些疾病。 3.头发乌黑有光泽
随着我们年龄的增长，肾脏功能的下降，头发也会慢慢变白变灰脱落。中医里有句话是这样说的：“发为血之余，肾之华在发” ，头发长得快是身体健康的表现，反而如果头发长得慢，则可能因为肾虚或者是气血不足，平时就要注意补气血，少熬夜。肾藏精，精生血，肾脏功能的强弱还是能够通过头发显露出来的。如果人的头发乌黑，看起来非常有光泽，则可说明肾功能非常不错。4.睡眠好
多数时间我们人都是在睡眠中度过的。在日常生活中，睡眠质量好，说明身体是比较健康的，肾脏也是健康的。如果总是失眠多梦，精神状态欠佳，那么肾脏往往也不可能很健康。日常在睡觉的过程中入睡速度非常快，说明肾脏处于健康的状态，精气阴阳充足，不容易出现失眠多梦的情况。5.精神好
随着生活条件的改善，工作压力的增大，大家是否有时会出现经常性感冒？打不起精神？吃东西没胃口？这些可都是肾病的隐秘征兆。当你感觉到疲劳，精神不好，没劲儿的时候，其实，肾病已悄悄来袭或已渐渐加重。肾好的人日常的精神都是非常充沛的，整个人看起来都神采奕奕的。肾脏在人的身体当中扮演着非常重要的角色，肾脏是否健康，直接影响着身体的健康，所以我们平时要好好对待我们肾脏。