量子健康|你若常吃，胃病可能会找上门，忌口就能赢，3种蔬菜是“伤胃王” 蔬菜是我们几乎餐餐不离桌的食物之一。

蔬菜是我们几乎餐餐不离桌的食物之一。国际物质粮农组织曾统计过，我们人体中一些必须的如维生素A ， 90%来自蔬菜， 60%的维生素C,也来自蔬菜。它里面藏有的多样植物化学物质，是众所周知的，对人体健康有益的成分。
看来，蔬菜在我们日常饮食中的地位举足轻重，获得了大家的承认和喜爱。

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但有些人偏爱的蔬菜，却给自己带来了病痛的折磨，如常见的一种疾病——胃病。为什么?因为蔬菜固然有好处，但蔬菜的性质和成分效用各不相同，有些寒凉性质的蔬菜、纤维粗的蔬菜，对胃进行刺激，我们的胃黏膜就会被过量分泌的胃酸破坏，进而伤害我们的胃内壁，给病菌侵袭我们的胃打开了方便之门;且粗纤维这种物质肠胃难以分解消化，长久留在肠胃内，会对胃造成消极的影响。
3种蔬菜“伤胃不浅” ，你若常吃，胃病可能找上门，劝趁早戒掉
1.西红柿

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生熟都可以吃的西红柿广受欢迎，口味也比较好;可是它的酸性如此之高，肠胃受到这种刺激，会分泌超标的胃酸，因此，西红柿多吃了会引起烧心和泛酸的症状。
2.韭菜

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韭菜具有辛味，作为一种辛辣刺激属性的食物，吃韭菜后对肠胃的刺激大，比如促使肠胃蠕动加速过快、胃酸挨催促分泌，导致过量，其他食物被胃酸分解了，但胃黏膜遭此破坏，进而胃酸轻松腐蚀到胃，可能会使人出现烧心与呕吐、反酸、胃剧烈疼痛等症状。
3.西兰花

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胃功能较为虚弱的人不适合吃西兰花。西兰花含有大量的膳食纤维与维生素，缺维生素的人可以偶尔吃补点，可是它对肠胃就没有那么友善了。我们的肠胃很难消化西兰花里的高纤维，胃里要装着西兰花很久才被分解消化完毕，胃在这个过程中要被撑大，压力很大，而且食物在胃待久了，会不断产生气体，使胃胀的情况出现。
身体患上胃病时，会有这几种表现
1.口腔的异味刷牙也不见消失
2.上腹在吃饭后变痛

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3.吃东西没有胃口
4.放屁很臭而且次数不少
5.肚子或者胃鼓鼓的，总是感觉饱饱胀胀

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养胃食疗，经常吃，胃病不敢来，胃部舒服暖和
猴头菇益智仁
配料：猴头菇、益智仁、鸡内金、茯苓、山药、山楂，高良姜，沙棘，橘皮
将以上材料，配成猴头菇益智仁的小食方来吃，对胃部病菌的消杀、肠胃的温补、消食催消化有益，如果没有时间自己搭配的话，可以找现成的直接食用即可。
【量子健康|你若常吃，胃病可能会找上门，忌口就能赢，3种蔬菜是“伤胃王”】猴头菇、茯苓的多种氨基酸与多糖体，能消炎、促进溃疡伤口的愈合;
益智仁、高良姜的脂肪酸与氨基酸，能抵御病菌入胃破坏，腹泻胃寒胃虚，可止泻与温补脾胃;
肠胃的动力不足、胃液分泌少，不足以分解食物时，鸡内金能起提升动力，促进胃液的作用;
山药、沙棘有淀粉酶与多酚氧化酶两种类型的酶，平补胃寒而引起的胃虚弱;
山楂、橘皮里的黄酮类元素，使脂肪加快消化，从而促进胃消化酶分泌消化食物，食欲不振可吃、积食可吃，有调整肠胃功能的效果。