肝脏|医生提醒：比喝酒还伤肝的3种食物，很多人不知道，应远离银耳|木耳|医生

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肝脏在人体中的地位是非常重要的，如果肝脏一旦出现问题，整个人体机制都会受到影响，而人们平时却常常忽略它，其实生活中一些坏的习惯和饮食会对肝脏造成非常大的伤害。
这三种食物比喝酒抽烟更伤肝，应及时远离
一、咸菜酱菜
以前粮食蔬菜短缺的时候，人们常常把一些新鲜的蔬菜腌制起来以便在缺乏蔬菜的冬天食用。可现在随着社会的发展，即使冬天也可以吃到各种新鲜的蔬果，但是有些人还是喜欢吃一些腌制的酱菜，觉得可以开胃促进食欲，岂不知这些咸菜在腌制的过程中会产生大量的亚硝酸盐，这种毒素进入人体后会对肝细胞造成大面积的伤亡，使肝脏严重受损，肝功能出现障碍，进而引发肝脏疾病。
二、长泡的银耳木耳
银耳和木耳这些菌类为了储存方便，一般会风干成干货，我们买回来之后要经过用水泡发才能烹饪制作，有些人图省事，常常会一次浸泡过多，连着吃好几天。这样的木耳和银耳对肝脏会有很大损伤，因为长时间泡的银耳和木耳会滋生黄曲霉毒素，这些黄曲霉毒素的毒性非常大，一旦进入肝脏会严重损伤肝脏，诱发各类肝脏疾病的发生。
三、无根豆芽
以前我们食用豆芽都是用新鲜的绿豆温水泡制好几天才会生成豆芽，现在的豆芽都是添加各种化学品，一夜之间就能长成又壮又白的豆芽。这种豆芽经常食用的话，会加重肝脏的负担，使代谢功能减弱，而这些豆芽中的添加物会在肝脏沉淀堆积，时间长了会严重损害肝脏，增大患病的风险。
身体如果出现这两种异常，应引起重视，不容忽视
一、蜘蛛痣红斑
蜘蛛痣是肝脏受损的一个主要特征，主要于脖子前胸和面部出现一些小红斑点，并向四周延伸形成蜘蛛的形状，这些小红斑点是没有痛痒症状的，很容易被人忽略。
二、肝掌
肝脏受到损伤时会使体内的雌激素分泌过多，而肝脏却无法正常的分解，这些大量的雌激素会刺激和扩张毛细血管，使手掌的大小鱼际处出现充血性的红色斑点。
要想养护肝脏健康，日常生活中，需要坚持做到三件事
一、多喝茶水
喝水可以帮助人体代谢，及时的补充水分，而每天饮用1至2包养肝护肝的暖炉六宝茶可以在养护肝脏方面起到事半功倍的效果，暖炉六宝茶中的天然草本植物如菊花，牛蒡根，金银花，枸杞，决明子，桂花，可以清肝明目，抗菌消炎滋补肝脏，经常饮用的话，可以帮助肝脏增强代谢和合成的功能，促进肝脏排毒，避免因肝血不足而引起的肝虚。
二、经常运动
经常保持运动可以增强人们的体质和抵抗力，而且促进血液循环加快身体的代谢和排毒，减轻肝脏的负担。
三、养成良好的睡眠习惯
随着社会的发展，学习和工作压力越来越大，造就了很多人通宵达旦的熬夜，可是这样会使肝脏长期得不到修复和养护，增加肝脏的负担。所以要养成早睡早起，不熬夜的好习惯，便于深夜血液巡回肝脏，使肝脏得到更好的修复和滋养。