妇康张医师|如果在厕所里没有此习惯，那就意味着肠胃是健康的！，50岁以后健康的身体是人生最为宝贵的财富

健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！

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所谓的人是铁，食物是钢铁，一顿饭不吃饥饿恐慌，我们每天吃很多食物，不只是为了填饱肚子，更重要的是为身体所有器官的运转提供能量，因为心脏的跳动，血液的循环，肺的呼吸，都需要持续的能量供应，所以我们必须保证一天三餐，当我们感到饥饿的时候，这是身体在能量不足时发出的信号，但不是我们吃的所有食物都被身体消化吸收，其中一些物质在体内循环，变成代谢废物，然后通过肠道排出体外。
人们吃谷类和谷物，所以吃和喝拉扎也是正常的事情。如果身体里的垃圾不能及时排出，不仅会降低食欲，影响新鲜营养的摄入，还会导致肠道不够干净，甚至可能导致肠道细胞恶化。影响你健康的因素很多，而且很多去厕所的坏习惯都很容易被忽视，所以让我们今天和你分享一下吧。
上厕所十多分钟

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在正常情况下，排便过程的时间周期应该在5分钟左右，如果有一点肠胃不适，可能会稍微延长，但应保持在10分钟以内，超过10分钟，这意味着排便不顺畅，可能是肠子干或便秘等情况，这种情况不仅会对肠道造成伤害，还会使你的寿命延长。
去洗手间拿你的手机
很多人上厕所都会有这样的习惯：喜欢看书，认为这一次不会太无聊，会带来一本书或一份报纸，但现在很多人去厕所一定要有手机。但是，这个习惯会让很多人忽视上厕所的时间，对50岁以上的人来说，会对血管产生很大的压力，容易导致高血压甚至血管破裂，在浴室里呆很长时间，很容易引起细菌感染，对健康和长寿都会产生不良影响。
大便太难了
随着年龄的增长，身体的所有功能都会减弱，特别是在50岁以后，血管不够弹性，血液循环速度也会减慢，很多人会有排便不顺畅的情况，所以每次上厕所，你都需要非常努力地工作，但这种情况不仅会增加腹部压力，还会对身体的所有关节产生压迫，甚至可能导致心律不稳等症状。这也增加了休克的风险，对生命和健康构成了极大的威胁。
常闷尿

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事实上，很多人都有过闷尿的经历，特别是在特殊场合或从事特殊职业的人比较普遍，但每次窒息尿液都会损害身体的健康，因为在抓尿时，全身肌肉和神经都会处于非常紧张的状态，同时血液循环也会加速，容易出现血液供应不足、心率衰减等现象。同时，尿液中含有大量的代谢废物和细菌病毒，如果不能长期排出体外，甚至可能导致膀胱炎症，降低肾功能。
【妇康张医师|如果在厕所里没有此习惯，那就意味着肠胃是健康的！，50岁以后】人生不是一帆风顺的，具有健康的体魄才能经受得起各种挑战和挫折，成就一番事业。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！