养生科张医师|大肚子没了，脸色红润了，爱美的女人不妨试试，红豆配上此物大家好

大家好，我是养生科张医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
红豆含有丰富的人体必需氨基酸、膳食纤维以及多种维生素和矿物质营养。可以刺激肠道蠕动，帮助消化，有着健脾益胃的功效，适合经常便秘患者食用，增加排便，减少毒素在体内堆积，可以起到减肥瘦身的功效。

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红豆既能清心火，也能补心血。红豆可以除湿、利尿、排水。蛋白质和大豆磷脂可以减少体内有毒有害物质，具有排毒的作用。大豆异黄酮还可以减少黑色素的产生，促进胶原蛋白的形成，因此具有排毒养颜的功效。

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营养搭配
红豆+花生，花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素E ，与红豆一起，可以健脾除湿，经常喝一碗红豆花生粥，大肚子没了，脸色红润了，爱美的女人不妨试试。

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大家喜欢吃吗？
【养生科张医师|大肚子没了，脸色红润了，爱美的女人不妨试试，红豆配上此物】（以上图片来源于网络）