老中医|血脂高不高，看腿就知道，若腿部出现这3种异常，可能血脂已飙升老中医

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现在我们的生活越来越好，自然也会多吃一些好东西，像是鸡鸭鱼肉已经不再新鲜，一些家庭早早吃上了培根，黄油，各种海鲜，但是这种不健康的饮食就够长期下去会引起高血脂。如果不加以控制，还会引起各种各样的问题，像是血栓，脑梗，中风等。
俗话说的好，血管一堵百病生，可见，血管的重要性。但是随着年龄的增长，血管也会出现这样那样的问题，这时候，有一个正常的血脂水平显得尤为重要。正常的血脂水平能够使得体内血液流通顺畅，各个身体器官都能够得到较好的营养，这样就减少了心脑血管疾病发生的几率。
高血脂是什么？
所谓的高血脂就是其血液中的脂质水平高于正常水平。在医学上，一般是指血液中甘油三酯水平，胆固醇的水平和低密度脂蛋白其中之一或者是几个高于正常的水平。高血脂的确诊要通过正规的检查才能够发现，但是还是会存在一些身体的异常，一经发现应该立即检查以减少血脂升高带来的危害。
血脂水平高，看看腿部有没有这3种异常
（1）腿部颜色变化
体内血脂高的人很容易就算伤到血管，从而出现血液循环不畅的情况。通常而言，高血脂患者抬起腿是腿部的皮肤会变白，放下之后又会变成紫红色或者是微红。这主要是因为血液循环不畅造成腿部血管收缩严重，因此皮肤可能会出现异常还有一些会出现腿脚冰凉的症状。
（2）腿部疼痛无力
体内的血脂水平长期过高可能会导致患者在走路的时候出现疼痛无力的情况。在休息后又会好转。所以有时因为高血脂患的血脂水平较高，供血能力变差，在走路和运动是血液不畅造成腿部部分组织缺血缺氧，就会很容易产生疼痛和麻木感。
（3）小腿抽筋
小腿抽筋是很常见的现象，一般缺钙或者是受凉之后很容易出现腿部抽筋疼痛。如果近期无缘无故的小腿抽筋，麻木疼痛可能也是血脂升高引起的，因为血液没有办法顺畅的循环，腿部的供血不充足就会使得腿部神经缺血缺氧，从而出现小腿抽筋的症状。
这2物劝你切莫贪吃，否则血管易堵塞
1、高糖食物
像高糖类的食物也是高血脂的根源之一，因为糖分摄入过多进入体内。不能被人体完全的代谢排出，部分会转化为甘油三酯进入血液内部，导致血脂升高。所以像是蛋糕，奶茶等，血脂较高的患者尽量少吃或者不吃。
2、高脂肪类食物
高脂肪类食物并不仅仅指的是五花肉，像是油炸食物中也含有较多的脂肪，长期大量的食用也会导致血脂升高，会造成肥胖的问题，因为人体的代谢能力有限，再加上运动量较少，体内脂肪沉积的量就会过剩，从而导致高脂血症的发生，还会对心脑血管产生一定的伤害。
日常应该怎么做才能够降低血脂？
【老中医|血脂高不高，看腿就知道，若腿部出现这3种异常，可能血脂已飙升】适量运动为血管给予充足的营养物质，氧化血管变病，并且有益于加快血液循环，加快活化，提升血管弹力，防止血管硬化。还可以适量补充磷月脂素，它是从大豆中提取的一种不饱和脂肪酸，可以乳化分解血液中过量的脂质，通过人体代谢排出体外，同时阻止多余脂肪在血管壁沉积，降低血脂的同时有助于降低心血管疾病的发病率。