走出抑郁的小叮铛|可预防肝脏损伤，酒量下降说明肝脏受到了损伤！喝酒时注意几点 “酒文化”在我国可谓是源远流长

“酒文化”在我国可谓是源远流长，它不仅是节日、宴会、饯行等的必需品，也是朋友聚会联络感情的精神文化。
在我们和朋友相见甚欢、把酒言欢的时候，有的时候我们会发现，酒量大大不如从前了。这是什么原因呢？是不是我们年龄大了，身体不能处理过多的酒了，还是有其他原因呢。今天我们来探讨一下。

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酒量的下降可能是肝脏受到了损伤
【走出抑郁的小叮铛|可预防肝脏损伤，酒量下降说明肝脏受到了损伤！喝酒时注意几点】有些时候人们常把酒量下降的原因归结于年龄增大或者长时间没有喝酒导致的。很少人不会将酒量下降和健康联系在一起。其实这种想法是不正确的，酒量的下降，可能是肝脏处理酒精的能力下降了，是肝脏出现损伤的表现。

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众所周知，肝脏是酒精的主要代谢场所。人在喝酒后，酒精通过胃肠道吸收进入血液循环，一部分酒精可以随着汗液、呼吸排出体外，还有一部分酒精进入肝脏，在乙醇脱氢酶的作用下转变为乙醛，乙醛在乙醛脱氢酶的作用下转变为乙酸，乙酸再分解可以形成水和二氧化碳。
酒精和中间代谢物乙醛都是对身体都是有一定害处的，可以导致人体心跳加速、恶心呕吐、血压下降等不良反应。如果我们发现平时酒量很大突然酒量下降了，喝少量酒就感觉已经醉了，而且发现醒酒后全身无力、食欲不振，那一定要注意肝脏可能出现了问题。
如果出现以下症状，要警惕肝脏疾病
1.牙龈出血
经常喝酒的人，排除血液疾病、缺乏维生素等因素之后，牙龈还会有出血，那就要考虑肝脏出现了损伤，凝血功能受到了影响。
2.皮肤受损
经常大量喝酒的人，肝脏会出现一定程度的损伤，不能有效的处理身体产生的毒素，导致内分泌紊乱。内分泌的紊乱会表现在皮肤上，出现皮肤油腻、痘痘、痤疮等问题。

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3.黄疸
经常大量饮酒的人，如果发现皮肤、眼睛巩膜、尿液有变黄的症状，那要考虑是不是有肝炎、肝硬化的疾病了。
4.消化不良
长期大量喝酒的人，在排除消化疾病情况下，出现食欲不振、消化不良的症状，要怀疑是不是肝脏受到了损伤。肝癌的早期症状是消化不良。

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怎样做最能解酒
1.不能空腹喝酒
在喝酒之前，多吃一些脂肪含量高的食物，比如猪肉、鸭肉等，食物和酒精在一起可以减慢酒精的吸收，降低肝脏的损伤和胃肠道负担。

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2.多吃蔬菜
饮酒后要多吃蔬菜，因为蔬菜里面含有大量维生素，可以更好地帮助肝脏解酒。

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3.不要混酒喝
多种类型的酒混在一起喝，会加速身体对酒精的吸收，增加肝脏损伤风险。

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