马佳医生|多是犯了4个大忌，这三类人最多发，心血管疾病越来越年轻化现如今

现如今，心血管疾病早已经不是老年人的专利，年轻人患病的几率也越来越多。青少年患心脑血管疾病的原因是多方面的，除了工作压力过加大之外，与生活中的饮食习惯和作息不规律有着很大关系。

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我们知道心脑血管疾病对身体是非常有害的。因此，不仅老年人要注意心脑血管疾病的预防，青年人也要采取预防措施。
这三类人，是心血管疾病的高发人群
1、经常吸烟的人
吸烟不仅影响呼吸系统健康，还会增加血栓形成的几率，引发中风等心脑血管疾病。研究发现吸烟者比不吸烟者有更严重的动脉硬化。
据了解，吸烟引起的冠心病和中风的风险与吸烟的数量成正比。年龄越小，相对风险越高。
2、高血压的人
高血压定义为收缩压≥140mmhg和/或舒张压≥90mmhg 。我国高血压患者目前已超过1.6亿，并以每年300多万的速度递增。如果你这样看的话，几乎每个家庭都有一个人患有高血压。

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血压升高容易引起动脉粥样硬化。高血压患者发生血管闭塞和破裂的时间比正常血压患者早20年左右。与血压正常的人相比，高血压患者发生中风、冠心病和心血管疾病的风险增加了约50% 。但有些高血压患者无头晕或症状不明显等症状，轻易被忽视。
3、血脂高的人
高脂血症是一种无声的杀手，如果血脂过多，容易引起血液粘滞，长此以往会引起血管壁斑块的形成，引起血管堵塞，从而引发心血管疾病。
据了解，对于血清总胆固醇水平高的人来说，患上冠心病的几率很大，往往是正常胆固醇患者的5倍。
心血管疾病越来越年轻化，多是犯了4个"大忌"
1、烟酒成瘾
烟草中含有大量的尼古丁等有毒物质，不仅伤肺伤胃，还容易诱发高血压，还会不同程度影响血脂和血糖的水平值。

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严重时，还容易诱发动脉粥样硬化。长期过量饮酒产生的危害也较大，会对长期吸烟饮酒的人造成毒素损害血管，增加心肌梗塞的风险。
2、不合理的饮食习惯
虽说如今人民衣食无忧，但很多人的饮食很丰富,平时经常吃一些高脂肪和糖类食物,经常喜欢吃一些零食,喜欢吃烧烤油炸食品。
长时间饮食不当，不仅会导致体内脂肪,还会引起血脂、血压的不正常，从而引起心血管疾病的发生。
3、生活和休息障碍
【马佳医生|多是犯了4个大忌，这三类人最多发，心血管疾病越来越年轻化】许多年轻人有熬夜的坏习惯，这可能是由于工作，加班学习，或玩手机游戏等。此外，现代人的生活压力很大，经常因为一些不愉快的事情或疾病而失眠。
长期失眠或睡眠不足对身体非常有害,会导致不正常的血管收缩,导致血压上升,长期熬夜的人容易发生高血压、容易引起高血压,心血管和脑血管疾病的风险将会增加。经常熬夜或睡眠不足的人往往免疫系统较弱，更容易患各种疾病。
4.不爱活动
我们都知道，如果我们想要健康，我们必须坚持锻炼，但是年轻人似乎忽视了这一点。很多人都喜欢看手机、玩电子产品，被称为"低头一族" ，他们不喜欢户外运动，也不喜欢做家务和其他活动。

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这样长期下去，会导致脂肪在体内堆积而导致血脂和血糖升高，进一步造成血管堵塞和血液粘稠，最终会引起心脑血管疾病。
最后，当出现这些症状时，要注意心脑血管疾病: