广东中医药|修身健骨有益健康,每天坚持这样30秒( 三 )


在静蹲的过程中 , 一般每次蹲到无法坚持为一次结束 , 休息1-2分钟 , 然后重复进行 。
可以早中晚各一组 , 每组3次 。
【来源:中国中医】