健康科普Mrwu|虚火上扰，“上热下寒”体质该怎么调？，中医讲秋燥耗阴( 二 ) 秋燥耗阴

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图源：摄图网
除了汤药治疗以外，中医外治理疗对于改善上热下寒体质有独到疗效，更加方便长期坚持：
1.针法：
?引火归元：穴取隐白、太白、太冲、行间、涌泉:
隐白穴，是足太阴脾经的井穴,脾经体内经脉的阳热之气由本穴外出脾经体表经脉;
太白为足太阴脾经五输穴之输穴，又为足太阴脾经的原穴，具有扶脾土、和中焦的作用；
太冲是足厥阴肝经的原穴和五输穴的输穴，具有熄肝风，清头目，理下焦的作用，也有治疗阴血不足虚症之用；
行间是足厥阴肝经五输穴的荥穴，具有清肝泻热，凉血安神，熄风活络的功效；
涌泉是养生保健常用穴，为足少阴肾经五输穴之井穴，具有滋阴益肾，平肝熄风的功效。
以上组合具有温阳补虚，凉血降火的作用，达到调和阴阳的目的。
?温补脾阳：穴选中脘、足三里、三阴交、脾俞、胃俞：
中脘为手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、任脉的交会穴，为阳气充盛之穴，具有益气和胃、化湿降逆等作用。
足三里同样为健身壮体保健常用穴，为足阳明胃经五输穴之合穴，胃之下合穴，具有健脾和胃，扶正培元，升降气机的作用。
三阴交，三阴指足三阴，交即交会，此穴系足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三经之交会穴，故名三阴交，为调理阴血不足之重穴，具有健脾理血，益肾平肝的作用。
脾胃两俞，皆为对应脏气的背俞穴，为脾胃经气深聚所在，具有健脾化湿的作用。
上述组合，具有温补脾阳，理气和中的作用。
2.艾灸：
悬灸气海、关元、中极、肾俞、命门：气海、关元为临床常用组合，具有培元补气，壮阳固脱的功效；中极、肾俞、命门诸穴则为命门之火发生之地，肾气聚拢之处，温灸上述组合，可奏固本培元，引火归元之效。
隔物灸神阙：神阙穴具有回阳救逆、开窍苏厥之功效，覆盖姜片于其上，加艾柱温灸，既可以建中温阳调和五脏亦可引浮阳归隐。

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3.穴位贴敷
用吴茱萸、黄连，按10:1比例共研细末，取药末10g醋调，睡前敷两足涌泉，清晨去之，涌泉是足少阴经穴，此方外敷涌泉具有治疗头痛、鼻衄、口疮、失眠的功效。
4.中药沐足
使用温性药物沐足是中医温补肾阳常用治法，盖因足少阴肾经如《灵枢·经脉》所云：“起于小趾之下……其直者：从肾，上贯肝、膈，入肺中。 ”肾经由人体最偏远之地——小趾而始，血脉最难顾及之地，故最容易受寒邪侵扰，而温阳中药沐足恰好从肾经起始之处固护阳气，是故有温肾奇效。
艾叶泡脚是一个享受又有效的方法。清代吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫， ……以之艾火，能透诸经而除百病。 ”

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【健康科普Mrwu|虚火上扰，“上热下寒”体质该怎么调？，中医讲秋燥耗阴】泡脚时加入艾草也很有讲究，国货铺这款艾草足浴饼，用的材料是艾草中的翘楚——蕲艾。经现代科学检测，蕲艾的挥发油含量是普通艾草的2倍，其渗透力比一般艾草强，也更温煦，有力透酒坛的行话。而且用机器压制成饼，有效降低艾草精华的挥发，艾草味浓厚，比普通艾草更适合泡浴。尤其是秋季皮肤干燥、易秋乏、“上热下寒”体质的人，用艾草足浴饼泡脚最合适不过了，有助于畅通经络，排出体内淤积的湿寒气，改善体质。