全世界有接近10亿人遭受着精神困扰 。 中国精神卫生调查显示：2013年9.3%的人患有精神障碍 ， 其中以焦虑最为突出 。

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在这个充满挑战的时代 ， 信息爆炸、信用卡账单、社交媒体等等 ， 都可能带来精神困扰 ， 包括焦虑 。 疫情带来的不确定性、社交隔离、收入减少都可能加重人们焦虑的风险 。 有些人因为精神困扰还出现酒精和药物使用、失眠、躯体不适等情况 。
【世界卫生组织|| 一起面对焦虑，世界精神卫生日】我们该如何识别焦虑 ， 如何区分焦虑情绪和焦虑障碍 ， 进而 ， 如何管理焦虑 ， 照顾好自己？希望下面这个视频能够给你一些帮助 ， 让我们一起面对焦虑 。

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