鹌鹑蛋 ， 可治疗浮肿、糖尿病、贫血、肝硬化等疾病 ， 还有健脑和预防过敏的作用 ， 缓解失眠 。 一般一串三到四个 ， 煮烂了味道很好 ， 吃下去满嘴都是鹌鹑蛋的香味 。

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素鸡 ， 豆质食品 ， 味道与原肉有点难以区分 ， 风味独特 ， 可以是各种形状 。 素鸡能吸收火锅里的汤汁 ， 咬下一口汤汁四溅 ， 容易饱肚又美味 。

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• 天冷要吃这食物，富含蛋白质，每天8颗精神饱满，泡一泡特好吃
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