23:00-1:00胆经；

1:00-3:00肝经；

3:00-5:00肺经；

----凌晨总是早醒睡不着 ， 是不是想做不见光的事 ， 医生：长期这样是病//----

睡不好 ， 也有可能只是睡眠环境的问题

光线、声音、温度、湿度、空间气息这些情况跟进下 ， 睡觉时候卧室的光线就应该暗淡柔和 ， 而且温度、湿度也应控制在合适范围 ， 热了冷了开空调 ， 15—24°C范围内最合适 。 如果卧室有异味 ， 可以放一些果皮 ， 苹果皮、柚子皮、橘子皮 ， 都可以吸附异味的 ， 注意空气流通 。

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