饥一顿 ， 饱一顿 ， 加之酒泡、烟熏、毒侵、细菌炎症的侵袭或者服用伤胃的药物 ， 就会打乱胃的消化规律 ， 产生消化障碍 ， 出现胃胀、胃痛、反酸、消化不良等初期浅表性胃炎症状 。

2、放松心情 ， 减轻压力

心理因素对健康有非常大的影响 。

压力过大会引起胃酸分泌过多 ， 粘膜修复能力下降 。 情绪、心态都会引起胃肠症状 ， 长期的不良情绪也会破坏免疫系统 ， 增加胃肠道疾病导风险 。 平时要保持心情愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪 。

----别以为是吃坏肚子 ， 一旦出现胃痛 ， 警惕胃正在癌变//----

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