腿粗妹子看过来,为什么你的肥胖腿粗甩不掉?( 三 )
----腿粗妹子看过来 , 为什么你的肥胖腿粗甩不掉?//----
三、饮食不规律
我们的生活总是在忙碌中度过 , 所以常常造成饮食不规律的现象 。 不能按时的吃正餐 , 常常暴饮暴食 , 有时候还会拖延吃晚饭的时间 , 食物不宜消化 , 就会在体内转化成脂肪 , 所以才导致自己总是瘦不下去 。 所以我们应该尽量的安排好自己的作息时间 , 尤其是要固定一日三餐 , 这样才能避免饮食间隙过长而出现饥饿感 。
四、不良生活习惯
工作压力过大、经常熬夜、不吃早餐等等的不良生活习惯也会严重的影响我们的减肥效率 , 甚至造成发胖的危险 。 当身体缺乏营养、过于疲劳时就会导致新陈代谢下降 , 热量不易消耗 。 所以减肥成功的第一步就是养成良好的生活习惯 , 早睡早起、按时吃早餐、及时的调整不良情绪 , 这样我们才可以更好的进行减肥计划 。
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