----腿粗妹子看过来 ， 为什么你的肥胖腿粗甩不掉?//----

三、饮食不规律

我们的生活总是在忙碌中度过 ， 所以常常造成饮食不规律的现象 。 不能按时的吃正餐 ， 常常暴饮暴食 ， 有时候还会拖延吃晚饭的时间 ， 食物不宜消化 ， 就会在体内转化成脂肪 ， 所以才导致自己总是瘦不下去 。 所以我们应该尽量的安排好自己的作息时间 ， 尤其是要固定一日三餐 ， 这样才能避免饮食间隙过长而出现饥饿感 。

四、不良生活习惯

工作压力过大、经常熬夜、不吃早餐等等的不良生活习惯也会严重的影响我们的减肥效率 ， 甚至造成发胖的危险 。 当身体缺乏营养、过于疲劳时就会导致新陈代谢下降 ， 热量不易消耗 。 所以减肥成功的第一步就是养成良好的生活习惯 ， 早睡早起、按时吃早餐、及时的调整不良情绪 ， 这样我们才可以更好的进行减肥计划 。

• 顺产时，你介意男大夫帮你接生吗？听听过来人是怎么说的
• 【考生福利】变美特惠看过来~
• 急诊来了一位30岁年轻女性，因为这件事，没能抢救过来…
• 爱喝咖啡的看过来！
• 肾病有5个阶段，为何大多数人发现时是第3阶段？过来人说出真相
• 妹子胃疼吃药，结果对象用不太好的态度对待，到底是谁有问题？
• 减肥之后又反弹？易胖体质的女孩看过来，三个减肥方法摆脱赘肉
• 腿粗还和高血压有关系？不弄清它，你的血压永远降不下来
• 失眠了怎么办？看这一篇就够了，过来人超强干货输出
• 经研究表明，屁股大腿粗的健康分析