更年期男性在心理调节方面,主要有如下内容:

1.以静制动

保持心理的稳定,消除不必要的紧张 。

更年期的男性应该学一点更年期常识,了解自己生理和心理发生的某些变化,然后泰然处之,不必惊慌 。 在我国大多数男性很少懂得有关更年期方面的知识,当出现一些症状时 ,或认为是人老了的原因,或怀疑自己身上有了毛病,同时对自己的情绪放纵,不能进行很好地自我控制 。

所以中老年男同志也应该学习更年期的一些生理知识,以正确认识更年期的必然性,懂得如何应付更年期出现的各种症状,从而能理智地控制自己的情绪 。

2.要学制怒

由於雄性激素的作用,男性较女性来说,容易发怒 。

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