----下胸肌边缘不好看？别急，5个动作教你强化！//----健康频道 http:// //

因此要想拥有完美的胸肌

需要对胸肌的下缘加强

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下面给大家分享5个锻炼下胸肌的动作，

如果发现自己下胸肌较弱，

建议在胸肌训练日先安排下胸训练。

练习动作如下

动作1

史密斯下斜卧推 3-4组8-12次

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