裸睡时 ， 由于脱掉了衣物 ， 也就没有了衣物的防寒保温作用 ， 所以此时应格外注意房间的温度 ， 必要时借助空调等工具来制造舒适的室内温度 ， 避免受凉和出汗 。

2 ， 注意身体清洁 。

长期裸睡时 ， 由于皮肤会进行代谢 ， 如果没有做好自身身体的清洁 ， 容易造成被褥不干净 ， 从而加速细菌的滋生 ， 不利于营造良好的裸睡环境 。

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