每天坚持运动锻炼 ， 能够增强人体的抵抗力和免疫力 ， 不仅能够使身体健康指数增高 ， 还能调节血压及血脂 ， 同时还能使体内废物、垃圾有效、及时的排出体外 ， 预防疾病出现 。

----身体一个部位“发黑” ， 可能“大肠癌”悄悄“报到”不妨多做3事//----

3、定期体检

在日常生活中的一些小疾病 ， 大家都不会在意 ， 只有通过体检时才会发现有疾病的存在 ， 而且往往都会到了晚期 。 所以在日常生活中 ， 一定要养成定期体检的好习惯 ， 特别是家族中有患有癌症的人群 ， 如果发现身体出现不适 ， 及时去医院做相关的检查 ， 以便及时发现病情 ， 及时治疗 。

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