爬楼梯是最能体现心肺功能的方式 。

匀速一口气爬上3楼 ， 若没有胸闷气喘的现象 ， 就说明你的心肺功能很好！

如果做不到 ， 就要加强心肺功能了 ， 可以做深呼吸、有氧运动等 。

----50岁后 ， 还有这6个特征 ， 恭喜你 ， 你将比其他人更健康长寿！//----

2、记忆力良好

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