尿酸高到底能不能吃羊肉?这次终于知道真正的答案了
"北国风光 , 千里冰封 , 万里雪飘"——一年一度的冬季又来了 。 屋外寒风阵阵扫过 , 地上 的积雪 , 一层厚过一层 , 视线所致皆是纯白 。 冬季渴望温暖 , 床以外的地方都是远方 , 火锅的日子又要来临了 , 美美的涮上一锅肉 , 这滋味当真不言而喻 。 但是尿酸高的人就要犹豫了 , 如果涮火锅的时候吃羊肉 , 是不是会引发尿酸增高?
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尿酸高能吃羊肉吗?
羊肉、猪肉、牛肉、鸡鸭鹅肉属于中等嘌呤食物 , 每100克含50~150mg的嘌呤 , 对于有尿酸问题的人 , 吃羊肉是需要分清情况的 , 不能一昧毫无顾忌的食用 。 如果食用者处于痛风急性发作期 , 因为每100克羊肉含嘌呤111.1毫克 , 算得上是中高嘌呤含量的食物 , 不建议此段时间食用;如果处于痛风的缓解期间 , 尿酸含量不是很高 , 可以适量食用一些羊肉 , 切记是适量食用 , 千万不可因为贪嘴而过度食用 , 以免尿酸增高 。 就是在此时间段 , 羊肉的食用量最好不要超过2两 , 其他一些嘌呤过高的食物也不建议过量食用 , 以免伤害身体健康 。 总之一句话 , 羊肉是中高嘌呤的食物 , 食用一定要适量 , 尿酸过高的情况下不建议食用 。
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