立冬后 ， 不妨多食此菜 ， 美白皮肤 ， 洁齿防龋除口臭 ， 可以试试

空心菜富含多种维生素、胡萝卜素、氨基酸、蛋白质等营养物质；还可药用 ， 具有防衰老、降血压、降胆固醇、清热利尿 ， 催乳等功效；可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾 。 　

----立冬后 ， 不妨多食此菜 ， 美白皮肤 ， 洁齿防龋除口臭 ， 可以试试//----

空心菜含量丰富 ， 具有促进肠蠕动、通便解毒的作用 。 还能通便 ， 可加速排便 ， 对防治便秘及减少肠道炎有积极的作用 。 它还含有大量的维生素C和胡萝卜素 ， 有助于增强体质 ， 防病抗病 。

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