每天早上吃一把 ， 减肥瘦身、排毒养颜 ， 快告诉家人！

南瓜子是一种很常见的食物 ， 也有很多人喜欢吃南瓜子 。 其实 ， 南瓜子的营养和功效也是很多的哦 。 今天就和小编一起来了解了解南瓜子的营养价值和吃法吧 。

----每天早上吃一把 ， 减肥瘦身、排毒养颜 ， 快告诉家人！//----

吃南瓜子 ， 对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用 。 南瓜子中含有大量磷质 ， 如果人们常吃南瓜子 ， 吸收其磷质 ， 就可防止矿物质在人的尿道系统凝结 ， 使之随尿排出体外 ， 达到预防肾结石的目的 ， 还可促进已有结石的排出 。

• 尿酸过高关节疼痛？当心得痛风，每天喝点碱性茶，关节舒服多了
• 每天晨练越早越好？这5个关于晨练的“误区”，希望你知道
• 每天孕吐50次，生娃暴瘦100斤，妊娠剧吐是种什么病？
• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 一把枸杞吃出好身体！教你枸杞4个小妙招，强身健体，与天地齐寿
• 每天一个苹果，是升血脂？还是降血脂呢？听听内科医生怎么说
• 每天早晨醒来，有四件事情要避免，要不然会威胁身体的健康！
• 大蒜加“它”一起泡，男人每天喝一杯，让你的肾更加健康！
• 不论男女，每天坚持吃几粒枸杞，不出一个月，三个好处找上你