康康姐说 ， 凉茶虽然成分不一 ， 但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成 ， 属寒性 。 在湿热的南方 ， 喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效 。 但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲 ， 喝凉茶可能会加重状况 ， 导致胃疼、腹痛 ， 甚至腹泻 。 此外 ， 睡前和空腹时最好不喝凉茶 。

绿豆性寒、味甘 ， 具有清热解毒、消暑止渴的功效 ， 但对于手足凉、腹胀、腹泻等体质虚弱的人 ， 最好不要过多饮用 。

哪些人不适合喝绿豆汤呢？要如何喝呢？康康姐归纳如下：

1.体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤 。

2.空腹时不能喝绿豆汤 。

3.绿豆汤不可天天喝 ， 适当喝没问题 。 一般成人一周喝2至3次 ， 每次一碗即可 。 幼儿则要具体依照体质而定 ， 最好先咨询一下医师 。 一般来说 ， 小孩2至3岁开始吃粥时 ， 可适量加点绿豆 。 6岁过后 ， 才可饮用成人量 。

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