女人有“乳腺增生”，4种食物换着吃，散结活血，助乳房更健康( 三 ) 对女人来说

在我们生活当中，对核桃应该也都是比较熟悉的，这种坚果的营养成分非常的高，里面含有丰富的矿物质以及微量元素，对身体来说是非常的有好处的。但是很多人可能都不知道，其实适当的吃一点核桃的话，对于消除女性的乳腺增生、疏通乳房导管来说好处是非常大的。尤其是里面含有的维E ，可以很好地保护女性乳房健康，缓解和消除乳腺增生的情况。

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3.红薯

红薯在生活中也是非常的常见，平时有很多人都喜欢吃红薯。尤其是在冬天的时候，由于它的口味非常的香甜，也是深受男女老少喜爱的。但是我们都知道，吃多了红薯的话就会使得腹部胀气，也会排出一些气体出来。但是正因为如此，它可以促进肠胃的蠕动性，而且可以有效的稳定女性体内雌激素的水平，这样也来就可以有效防止雌激素增多而造成的乳腺增生的情况。