现在以健身目的学太极拳的人 ， 一般是采用速成学习的方法 。 速成学习的主要特点是三个“超越”：基本功站桩超越不练;基本技术如手法、步法等超越不学;基本知识超越不提 ， 直接上套路 。 上套路的方式多种多样 ， 有的举办短期学习班 ， 有的买个光盘自己在家练 ， 有的跟别人身后照葫芦画瓢 。 速成学习的最大缺点是学的是杨式太极拳 ， 打出来的是“胡式”太极拳 ， 有的只是近似太极动作的广播操 。

速成以后一方面要增添一点太极拳理性方面的基本知识 ， 弄清楚太极拳是什么 ， 太极拳的风格特点和太极拳拳法的原则等 ， 这对于理解太极拳、掌握太极拳的一般规律和打好拳都有好处 。 另一方面 ， 在实际练习中还应该掌握和落实好下列一些基本原则和基本要求 。

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