血糖高是很多老年人都存在的问题 ， 血糖高也会引起很多疾病 ， 有不少人都认为血糖高是因为吃糖过多 ， 但其实引起血糖高的因素不止一个 ， 了解其中的原因能够帮助预防高血糖 。 除此以外 ， 也要了解能够有效降低血糖的办法 。

引起血糖高的原因有哪些？

1、气候因素

过于寒冷或者过于炎热都会引起血糖升高 ， 太过寒冷就会使得肾上腺激素有所增加 ， 那么身体上的肌肉就会少摄入一些葡萄糖 ， 体内的血糖就会有所升高 。 在太过炎热的环境当中 ， 水分会蒸发一些 ， 那么就会因为水分的丧失而使血糖浓度升高 。

2、饮食习惯

饮食的问题是引起高血糖的重要因素 ， 很多高血糖的患者都是平时不注意自己的饮食习惯 ， 而且经常食用含糖的食物 ， 并非只有甜食才会含糖 ， 一些淀粉类的食物含糖量也是非常高的 。 因此血糖高的人一定要有一个合理的饮食习惯 。

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