很多人都希望自己拥有苗条匀称的身材 , 但不是所有人都拥有这样的身材 , 所以瘦身成了一种潮流 , 而那些据说能够有助于瘦身的食品则受到人们的热捧 , 尤其是粗粮类食品最受人们的青睐 。 那么备受喜爱的粗粮紫薯真的有助于瘦身吗 ?

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紫薯有助于瘦身的原因是什么 ?

紫薯之所以有助于瘦身 , 首先是因为其所含热量非常低 , 大概每 100 克紫薯中脂肪含量仅有 0.2 克 , 产生的热量也仅有 100 卡左右 , 大约是白米饭的三分之一 , 可以说是一种非常不错的低热量、低脂肪食物了 。

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