b 对消化不良的人很有用

c 拉伸大腿

d 增高

e 强健腿部肌群

----一个动作就能瘦腰瘦腹部 ， 7天瘦了18斤,送给懒星人！//----

什么样的人不宜练这动作？

a 背痛的佳人不应练习

b 身体有溃疡不要练习

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