但熬着熬着我又怎么也睡不着 ， 看来是睡眠驱动力遇到了阻碍 。 当我们面临压力、环境刺激等因素时 ， 唤醒系统就会激活 ， 从而提高我们的警觉性 。 让我的警觉性提高并丧失困意的 ， 无疑就是自动浮现在脑海中的老板与客户 ， 还有那令人头疼的本季度KPI了 。

好不容易睡下 ， 又按点儿醒？尽管这有点恼人 ， 但身体的昼夜节律“尽职尽责”也是没办法的事 。 昼夜节律可以称为生物钟 ， 主要由大脑中的视交叉上核所控制 。 早晨阳光穿透窗帘 ， 视交叉上核就知道“该起床了” ， 晚上视交叉上核又给大脑发出信号“该睡了” 。 昼夜节律不仅调节着我们的作息 ， 对其他身体机能也有着深远的影响 ， 例如激素的释放、饮食习惯和消化、体温等 。

----一个又困又清醒的疑问：为什么我越睡越疲惫？//----

• 有人年轻时病多，老了慢性病全好了，我就是其中一个，你们信吗？
• 狼疮诊断率如何提高？只靠一个检查够了吗？
• 每天一个苹果，是升血脂？还是降血脂呢？听听内科医生怎么说
• 人的寿命是由我们身体中的每一个细胞的衰老速度决定的
• 如何判断一个人是否湿气重？身体的表现或许不会骗人
• 蜂蜜好不好，不开瓶盖就可以判断，告诉你一个方法，少花冤枉钱
• 男子一个月生吞200颗杨梅，被紧急送医，结果竟查出恶性肿瘤
• 维生素A的作用与功效
• 一个功效强大的妙方，调气血，补五脏，除疲劳，治五劳六极七伤！
• 如果一个人从出生就不刷牙，20 年后牙是什么样子？