----维生素e吃了会发胖吗//----

2、一直待在空调房

空调让我们总是待在恒温的环境里 ， 所以我们不用调节自己体内的热量 。 由于假如气温很低 ， 我们的身体就会自动消耗赘肉 ， 以保持热和 。 假如天气很热 ， 我们的食欲就会降低 。

3、高脂肪食物

现代人肥胖的最大祸首 ， 就是晚餐吃了太多高热量的食物 ， 然后过没多久就上床睡觉所导致的 。 相信大多数的人 ， 早餐都是随便吃一吃 ， 午餐也是在外面匆匆地解决 ， 等到晚餐 ， 才有充裕的时间大快朵颐 。 一方面也是犒赏自己的心理因素使然 ， 所以很容易就放纵自己痛痛快快地享受蒙古烤肉啦、牛排、羊肉炉、麻辣锅等高热量的美食 。

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