熬夜是大部分现代人都会有的问题 ， 如果长时间的熬夜对于人体毫无好处 ， 所以为了身体健康着想最好可以在生活中调节好熬夜的问题 ， 让自己可以拥有一个良好的睡眠 。 而在心理学中一般会把强迫晚睡熬夜看做是一种心理疾病 ， 为了远离伤害 ， 如何才能科学的对待熬夜呢?为了让大家对于治疗晚睡强迫症有基础的了解 ， 接下来我们就来给大家介绍一下 。

----长期熬夜小心致“猝”死 ， 5个小妙招远离晚睡强迫症//----

1 ， 避免不良的心理暗示 。 很多人熬夜都是因为没有做好工作导致的 ， 所以大家在白天的时候千万不要想着可以把工作积聚在晚上再做 ， 这样不论是对于事情本身还是工作都是没有好处的 。

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