二、防治脱发的食物有哪些呢

1、蔬菜：例如有菠菜、芹菜、包菜等等 ， 这些蔬菜都可以帮助患者治疗脱发的 ， 蔬菜也含有维生素 ， 有利于身体的健康发展 。

2、水果：水果里含有大量水分和糖分 。 糖分有利于血液循环 ， 促进头发的再生 。

3、推荐食物有很多 ， 比如鱼肉、大豆、海藻、鸡蛋、香蕉等等 ， 大豆是补充钙的 ， 鸡蛋补充蛋白质 。 可以每天一个鸡蛋 ， 能够有效保护头发 。

通过以后上的介绍 ， 我们可以了解到 ， 脱发情况是与很多方面有关系的 ， 我为了预防脱发 ， 或者说是讨厌防治脱发 ， 我们平时一定要坚持运动 ， 常做运动的话 ， 可以减少身体内 ， 脂肪的堆积 ， 对于毛囊的堵塞会有很好的净化作用 ， 另外要多吃一些蔬菜水果 ， 多吃一些鱼肉 。 希望可以给脱发者带来一定的帮助 。

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