温馨提示：平时要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品 ， 给身体补充营养 ， 这样 ， 头发也能吸收 ， 避免脱发的发生 。

通过食补来预防 ， 同时也要注意健康的生活习惯 ， 不仅可以有效防止脱发 ， 更会让你的头发越来越乌黑亮丽 ， 柔顺光滑 。

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