提个醒：此类人 ， 大白菜尽量少吃 ， 最好不吃 ， 知道为什么吗？

----提个醒：此类人 ， 大白菜尽量少吃 ， 最好不吃 ， 知道为什么吗？//----

大白菜营养丰富 ， 除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素

食用大白菜的好处有：

大白菜中有一些微量元素 ， 它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素 。 大白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用 ， 还能促进人体对动物蛋白质的吸收

大白菜含水量丰富 ， 高达95% 。 冬天天气干燥 ， 多吃白菜 ， 可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用 。 大白菜含维生素丰富 ， 常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用 。

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