立冬后 ， 常吃西兰花好处有很多 ， 但不是人人都能吃 ， 此类人要忌口

----立冬后 ， 常吃西兰花好处有很多 ， 但不是人人都能吃 ， 此类人要忌口//----

西兰花是我国人民日常食用的主要蔬菜之一 ， 它的营养十分丰富

西兰花菜营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等 ， 其质地细嫩 ， 味甘鲜美 ， 容易消化 ， 对保护血液有益 。

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