“舌为心之苗”：心脏不好，舌头会出现4个变化，不妨对照看下( 二 )

4、舌头发白——气血不足
舌头发白则提示气血不足，舌头发白通常可以分为两类，一类是舌质淡白，如果这类人群同时还伴有乏力、心律失常以及心衰等症状时，则提示可能患有贫血性心脏病；另一类是舌苔白腻，这大多和中焦湿阻有关，患者通常还会伴有心前区不适、胸闷等症状，可能患有动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病。
舌头和心脏、肾脏的关系都是非常密切的，保养好舌头有利于保健，长期坚持做舌头操能收获意想不到的效果。

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常做舌头操溢津又健体
舌头在口腔内，里面时刻都有唾液，在古代医学上，对唾液作用十分重视，认唾液对人体的生命活动有重要的作用，是能够左右寿命与健康的珍贵的津液，保护唾液也就是在关爱生命。
现代医学研究发现，唾液中包含有血浆中的各种成分，有球蛋白、黏蛋白、有机酸、多种矿物质、十多种活化酶、十多种维生素以及人体生长发育所需的各种激素，其中还有唾液腺激素，可以很好地促进机体细胞的分裂和生长，还能加快合成核糖酸蛋白。腮腺、颚下腺和颌下腺是重要的唾液分泌器官，在正常情况下，我们每天能够分泌一千毫升以上的唾液。如果能够经常活动舌头，就能刺激唾液分泌，所以做舌头操对养生有非常重要的意义。
舌头操的具体操作方法如下：
1、吸气时舌尖向上卷曲，顶到上腭，呼气时用力叩齿6~8次；再吸气时舌尖向下卷曲，顶下腾，呼气时用力叩齿6~8次，这样重复4次；
2、吸气时舌头卷曲，往左脸颊内侧顶推，呼气时舌头恢复，同时用叩齿6~8次；吸气时舌头卷曲，往右脸颊内侧顶推，呼气时舌头恢复，同时用力叩齿6~8次，这样重复4次；
3、吸气时舌尖顶压上嘴唇的内侧，呼气时舌头恢复，同时用力叩齿6~8次；吸气时舌尖项压在下嘴唇的内侧，呼气时舌头恢复，同时用力叩齿6~8次，这样重复4次。

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【“舌为心之苗”：心脏不好，舌头会出现4个变化，不妨对照看下】舌头是反映心脏健康的“晴雨表” ，我们要多关注舌头的变化，有异常时就要及时检查，平时还可以通过做舌头操来养生。