当心！咖啡能“提神”，但未必能“醒脑”……( 二 )

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研究人员表示，喝咖啡可能会保持清醒和专注于一项任务的能力，但它对于预防医疗或交通事故等涉及高阶认知的任务没有太大作用。
该研究通讯作者、密歇根州立大学精神病学系Kimberly Fenn博士说：“睡眠不足在全球都很普遍，这一问题在新冠大流行期间更为严重。持续缺乏睡眠不仅会影响认知和情绪，而且最终会对免疫力造成损害。 ”
Fenn补充说：“咖啡因可以增加能量，减少困倦，甚至可以改善情绪，但它绝对不能取代一整晚的睡眠。尽管人们可能觉得似乎可以用咖啡因来对抗睡眠不足，但他们在高水平任务中的表现可能仍然会受到影响。这就是为什么睡眠剥夺是如此危险的原因之一。 ”
总之，该研究表明，睡眠不足直接损害了高阶任务的表现能力，这一发现对干预研究会产生影响，并表明咖啡因在减少职业环境中的程序性错误率方面的潜力有限。
论文链接：
https://doi.apa.org/record/2021-46303-001?doi=1