手脚冰凉可能是大病的前兆！提醒：注意6个方面，温暖过秋冬( 二 )

三、手脚冰凉可能是疾病在作怪
肝郁
从中医的角度来看，肝有存进血液运行、脾胃运化等作用，当肝郁气滞时，气机就会运行不通畅，气血就无法很好的分布到各个部位，那手足本来就循环相对较差，更容易出现手脚冰凉。

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心脏功能不全
当心脏出现异常，处于衰弱状态，那泵血能力也会减弱，这样血液就很难顺利的流到四肢末端，从而引起手脚冰凉。
神经功能失调
当自主神经功能紊乱，血管变细，也容易致使末梢血液循环不良，引起手脚冰凉。
甲状腺功能减退
这类疾病也容易出现手脚冰凉，因为当甲状腺激素分泌不足时，基础代谢率就会下降，这样机体的产热能力也会下降，从而更容易手凉、脚凉。
心脑血管或血液循环异常
某些心血管疾病，可引起血管痉挛、堵塞等问题，致使血液不能很好的到达四肢末端，那么造成的反应就是四肢温度偏冷。
所以，当长期出现手脚冰凉时，要及时查清楚是不是上述这些原因导致的，然后及时对症治疗，不然可能引起更多的健康问题。

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四、手脚冰凉别瞎补，不妨试试这6招

想要缓解手脚冰凉的情况，要养成良好的生活习惯，记住“吃饱穿暖多运动多泡脚多喝热水“这句话，具体如下：
1、饮食上可以多吃一些具有温补作用的食物，如熬当归羊肉汤，或者居家、办公时可以选择红糖、姜、红枣食材泡杯茶喝，对于预防、缓解手足冰凉的情况也有一定帮助。
2、衣服要穿够，尤其是冬季，不要只顾着美，保暖工作一定要做好，别露肚子、膝盖、脚腕，整个人就会暖和很多。不然不仅是手脚冰凉，还可能引起其它健康问题。
3、同时多运动，坚持运动有助于增强心肺功能，从而改善末端循环、促进血液流动，这样也能起到预防与缓解手脚冰凉的作用。
4、平时还可以泡泡脚，对促进末梢血液循环也是有帮助的，进而改善手脚冰凉的情况，泡脚后要及时用毛巾擦干，以免寒气入侵。
5、多喝热水，虽然是一句废话，但是对暖身、暖身、暖脚确实是有帮助的，同时少吃冰凉生冷的食物。

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【手脚冰凉可能是大病的前兆！提醒：注意6个方面，温暖过秋冬】6、按按阳池穴：该穴位可以囤聚太阳的热量，长期坚持，对于改善手脚冰凉也是有好处的。按压时，力度要缓，两只手各按压100次， 1天2-3次。