事实上 ， 上述6个方面也是平稳控制血压的基础和前提 ， 不少一级高血压即血压低于160/100mmHg的人 ， 如能按照上述要求改变生活方式 ， 无需服用降压药也有很大的机会实现平稳控制血压的目标；同样的道理 ， 对于服用降压药的人 ， 如果这些细节做不到位 ， 血压也很难得到有效控制 。
那么 ， 这6个方面你做得如何呢？
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