第二 ， 保持心情舒畅 。 若压力过大 ， 会导致激素水平紊乱 ， 身体免疫力下降而引发各个身体部位的不适 。 脱发、白发也多由心理压力而引起 。
所以为了让白发少出现或不出现 ， 我们应该注意情绪的自我调节 ， 这样才能保持毛囊中的黑色素水平处于正常状态 ， 拥有乌黑的头发 。


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第三：按摩头部穴位 。 简单按摩不仅易上手 ， 且无论是对舒缓压力还是刺激头皮细胞都是非常有帮助的 。 我们可以每天花五至十分钟按摩头皮 ， 从前额至太阳穴 ， 再到后枕部 ， 坚持一段时间就能得到调节 。
另外我们应该勤梳头 ， 这样对头皮和毛囊也可以起到按摩舒缓的功效 。
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