“垃圾食品”或被公布，奶茶频繁上榜，医生：为了健康，尽量克制( 二 )

02培养合理健康的营养方式

合理膳食、要注重营养搭配

随着各种疾病的高发，人们越来越重视健康饮食。对每个人来说，这已经不仅仅是吃得饱的问题。我们应该多注意营养，吃得健康。不要吃太油腻的食物，不要吃高胆固醇的食物，调整饮食结构，注意荤素，只有吃得合理，身体才会更健康。

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多喝水

俗话说：女人是水做的，不仅仅是女人。人体内的大部分物质是水。生活中经常喝水的人，皮肤非常好，滋润有光泽。而那些不喜欢喝水的人会像营养不良一样出现皮肤干燥，人们每天至少需要满足8杯水才能满足人体对水的基本需求。

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【“垃圾食品”或被公布，奶茶频繁上榜，医生：为了健康，尽量克制】结语：要提高生活质量，远离疾病，就必须保持健康，注意日常饮食，养成良好的饮食习惯。多吃新鲜食物，荤素搭配，也不挑食，不暴饮暴食，远离垃圾食品，还要定期检查自己的身体状况。