女人来月经，身体若没有3个现象，恭喜，卵巢保养的很不错

30岁以后的女性，卵巢功能进入衰退期，卵巢早衰是引起体内一系列变化的根本原因，所以保养好卵巢，有助于维持女性身体健康，缓解卵巢早衰的情况，卵巢的健康，可以通过经期身体的变化来观察，符合养生理念，女人来月经时，身体若没有这3个现象，恭喜，卵巢保养的很不错。

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【女人来月经，身体若没有3个现象，恭喜，卵巢保养的很不错】

3个现象
1、经期综合症：经期综合症是女性常见病，通常会引起月经量不规律、痛经、月经不调等，这些情况多数都是因为内分泌失调引起的，女人卵巢会分泌各种激素和神经系统共同调节人体的代谢和生理功能，内分泌会随着年龄的增长而下降，导致内分泌失调，出现月经周期不稳定，还伴随着痛经、经血量过少或过多等症状，如果你的没有出现妇科炎症的情况，说明卵巢保养的很不错。

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2、身体无故发胖：当卵巢功能下降时，就会出现身体无故发胖的情况，如果你没有身体无故发胖的情况，说明卵巢保养的还不错，卵巢功能降低的一个明显标志就是雌激素减少，继而带来身体发胖、腰腹部突出等衰老之症，通过卵巢的保养，激发雌激素的分泌保持适当的运动和良好的心态，有助于恢复身材，富含雌激素的食物主要有豆制品、动物内脏，生活中常见的有猪肝、牛肉、牛奶、木瓜等。

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3、经血颜色异常：月经是女性每月定期排出体内剥落的内膜和污血的过程，卵巢功能下降或受损的人，经血常常会出现血块，经血颜色比较深，常为褐色、黑红色，同时还伴随着小腹坠痛等情况，这都是由于卵巢功能下降，内分泌失调引起的，如果经期没有出现经血颜色异常的情况，说明卵巢很不错，荷尔蒙激素水平比较稳定，想要改经血颜色异常的话，可以保持情绪的稳定，保护腹部的温暖，常用红枣、红糖、生姜等温性食物泡水喝。