日常生活中 ， 暂时积累的压力随时可能会爆发 ， 爆发的时候会增强脑力 ， 快速释放激素 ， 从而完成任务；而这种压力会让注意力更加集中 。 但慢性压力过多会让应激激素皮质醇逐渐释放 ， 降低认知能力 ， 无论做哪种事情注意力都无法集中 ， 很容易走神 。


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?结语：日常生活中 ， 当你出现了文中所说的情况 ， 说明精力正在不断透支 ， 还请学会自我调节 。 每天抽出来15分钟时间进行打坐冥想 ， 把所有精力集中在呼吸上 ， 排除一切杂念 ， 这样可以帮助放松身心 。 平时还请减少玩电子产品的时间 ， 多听一听轻柔的音乐 ，。
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