精力透支的8个迹象，看你有没有，还请做好调理工作！

现如今，随着生活节奏加快，社会竞争力也变得十分激烈。人们过于强烈的欲望、过度思虑、杂念过多等等都会过度消耗体内能量，很容易会感到浑身疲乏，没有任何精神。身体出现8个症状，说明精力透支了，还请及时进行调整！

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■精力透支的8个迹象，看你有没有，还请做好调理工作！
●不能掌控生活：
日常生活中，哪怕很小的任务也感到很繁琐和沉重，对于很简单的人际交往也不愿意面对，这就说明精神即将崩溃。这种情况下还请多注意休息，还请及时需求心理医生疏导。
●食欲发生改变：
日常生活中，若是压力过大很容易会刺激肾上腺素分泌，让食欲发生改变，若是偏爱于垃圾食物和胃口大增、一日三餐不规律、又或是没有任何食欲。
●总感到恐惧：
日常生活中，总是会出现不明原因的恐惧感，像是有什么不好的大事发生一样，这或许就是精神崩溃的一种表现。精神崩溃的人对任何事情都很消极，心思很敏感，经常因为一些很小的事情而感到困惑或失控，总是有一种无助和绝望感。
●呼吸感到困难：
日常生活中，呼吸困难先排除一下器质性因素，还请警惕焦虑情绪。这是因为过度焦虑时，人们呼吸变得快而浅，给组织器官提供氧气。若是最近压力较大，甚至还伴随有呼吸困难，总是不由自主的叹气，说明正处于焦虑的状态，若是一直不管，可能会导致精神崩溃。

【精力透支的8个迹象，看你有没有，还请做好调理工作！】
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●总感到疲劳：
日常生活中，出现不明原因的疲劳，也无法找出原因，哪怕经过长时间休息也无济于事。主要表现为对任何事情都不感兴趣、性欲望减退、晨起后仍然感到很累。
●睡眠习惯发生改变：
日常生活中，规律作息得益于身体健康，但睡眠模式发生改变，可能就是心理问题。像是压力过大或过度焦虑等会导致大脑一直处于运转状态，躺在床上翻来覆去睡不着觉；抑郁时很容易早醒，醒来以后很难入睡。睡眠质量差还会影响到情绪和心理，从而进入到恶性循环当中。
●肠胃道不适：
日常生活中，尝味道和压力有关，长期处于慢性压力状态下可能会导致肠易激综合症；最主要的表现时腹部疼痛、腹泻、腹胀、便秘和放屁增多等，很多肠易激综合症患者会伴随有很严重的心理问题。
●注意力不集中：