糖尿病患者注意：在服用二甲双胍时，最好避免这4件事( 二 )

糖尿病患者最好是每天做一些适量的运动，及时调理饮食习惯，避免出现血糖增高的情况。同时也要多喝水促进身体的新陈代谢和血液循环，帮助清除血管中的毒素垃圾，稀释血液浓度，在喝水的时候加入一些有助于降糖的食物，也能够起到事半功倍的效果。根据《本草纲目》中曾记载，蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草等食材搭配在一起，可以改善血液循环，调节血管问题，部分食材药食同源的道理如下：
蒲公英：蒲公英能够清火凉血，清热解毒，消炎止痛，改善血液问题，血管更健康
苦丁：苦丁有清热解毒的效果，用苦丁泡水能够促进血液循环
罗汉果：罗汉果有着止咳化痰的效果，同时罗汉果也有很好的活血润肺的效果，用罗汉果来泡水喝，同样也能够改善血液问题
如果大家没有时间制茶，不妨选择这一款专业茶包，包含上述所有食材，按照科学配比，精心炮制，饮用也是相当方便的，都是独立小包，更适合携带！
结语：糖尿病患者一定要多注意自己的饮食，因为食物中含有大量的糖分，建议每天运动30-40分钟，循序渐进并长期坚持有利于血糖的控制，希望大家的身体越来越健康。